La parálisis del sueño es una afección común que entra en la categoría de parasomnia y dificulta el levantarse de la cama. Es un trastorno benigno del sueño, pero puede asustar a las personas, sobre todo cuando va acompañado de alucinaciones.

Al dormirse o despertarse, una persona que sufre parálisis del sueño se encontrará atrapada entre el sueño y la realidad. Se sienten plenamente conscientes, pero no pueden hablar ni mover ningún miembro, y son incapaces de levantarse de la cama.

Este estado puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Durante este tiempo, también es probable que se produzcan alucinaciones, con imágenes a veces muy impresionantes (sombra, demonio, araña, dificultad para respirar, sensación de asfixia, sensación de ahogo, etc.). Afortunadamente, este trastorno no es peligroso para la salud, pero puede ser fuente de angustia y ansiedad.

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• Aprenda a dar un paso atrás para evitar un estrés excesivo.
• Utiliza tu subconsciente para dormir mejor por la noche.
• Controle su sueño para pasar mejores noches.

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