¿Qué ocurre una vez que se deja de beber alcohol?

Dejar de beber alcohol es muy satisfactorio para todas aquellas personas que lo logran. Además de ser bueno para la salud aporta grandes beneficios visibles en nuestro cuerpo.

Veamos algunas de las ventajas que aporta dejar de fumar.

Mejora la condición de tu piel del rostro y manos

Aparte de la obvia mejora en los niveles de energía, también verás una mejora en tu piel gracias a una mejor hidratación. El alcohol es un diurético que aumenta la producción de orina y acaba haciéndote sentir mal. Después de una sesión intensa, puede llevar algún tiempo restaurar los electrolitos antes de que vuelvas a sentirte tú mismo. Por eso, a veces pueden pasar días para cambiar una desagradable resaca.

La piel depende de que te mantengas hidratado para que haga su trabajo. Si te faltan líquidos, la piel será la primera en salir perdiendo. La piel deshidratada es más susceptible a la formación de arrugas, por lo que se puede decir con razón que la bebida te envejece. Además, hay que tener en cuenta que el consumo excesivo de alcohol puede crear un desequilibrio hormonal y posibles brotes de acné.

Menos calorías

En algún momento, muchos de nosotros hemos pasado por eso. Una noche de éxito sólo puede perfeccionarse con la más calórica de las comidas para llevar. Un estudio realizado en 2020 descubrió que la bebida influye en los

comportamientos, sobre todo después de una sesión intensa de bebida6. Algunos encuestados descubrieron que el alcohol les daba más hambre y les hacía más propensos a comprar alimentos grasos, ya que el alcohol reducía sus inhibiciones. Aparte del hecho de que el alcohol en sí mismo contiene muchas calorías, la bebida nos incita a comer de forma poco saludable, aumentando así nuestra ingesta de calorías. Ni que decir tiene que dejar el alcohol puede ayudarnos a evitar el aumento de peso.

 Mejora la concentración

Dejar el alcohol aumenta sin duda la concentración, la energía y el bienestar mental. Dormir mejor tiene un montón de beneficios que nos ayudan en nuestro día a día. Lo importante es que reconozcamos el impacto que tiene la bebida en todo nuestro organismo a largo plazo. Varios estudios sugieren que el consumo moderado de alcohol puede aportar algunos beneficios para la salud, como la disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero el tema sigue siendo objeto de acalorado debate, ya que hay muchos factores en juego, como la edad, la genética y el sexo. Lo que sí sabemos es que el exceso de cualquier cosa es malo para ti y si te has encontrado bebiendo más de la cuenta, podría ser el momento de evaluar cómo se está viendo afectada tu salud en general.

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