8 razones por las que deberías tomar decisiones más saludables


#1 Te sientes mejor contigo mismo cuando tomas decisiones más saludables


Cuando tomas decisiones más saludables en lo que comes, en cómo vives y lo que haces. 


Es un sentimiento natural que alimenta las toxinas positivas que te hacen sentir bien por todas partes. Cuando estás más sano entonces tu mente y tu cuerpo se potencian con una fuerza de voluntad automedicada. Sentirás que todo es posible. 


#2 Te verás y sentirás más joven


A medida que la piel se aclara y tus músculos comienzan a tonificarse te sentirás y verás más joven. Tu rostro comenzará a verse mucho más diferente. No sólo se verá más clara la piel, sino que también se verá más joven. Las arrugas desaparecerán y el tono muscular hará que todo vuelva a su sitio. 


La edad es inevitable y no vamos a tener un aspecto joven y deseable para siempre. Sin embargo, podemos controlar la edad que tenemos.


Tomar decisiones equivocadas con nuestra dieta y estilo de vida, como beber o fumar, no mantenerse en forma y, en general, llevar una vida sedentaria, acelerará los efectos del envejecimiento. No sólo parecerás más viejo, sino que te sentirás más viejo antes de tiempo. 


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#3 Tendrás más energía 


Estarás en forma y lleno de energía cuando vivas de forma más saludable. 


Si disminuyes el consumo de azúcar, podrás sentirte mucho mejor. El refuerzo natural de energía que obtienes al llevar una vida más saludable es simplemente por tomar las decisiones correctas. 


Decisiones más saludables permiten dormir mejor sin medicamentos ni drogas recreativas. Significa comer mejores alimentos que te den energía y no te la quitan.



#4 Tu salud mental mejorará 


 Así que, además de mejorar tu salud física, tu salud mental también mejorará. 


Cuando incorporas hábitos saludables a tu vida diaria, esto hace que tu cerebro libere la cantidad adecuada de endorfinas y oxitocinas. Estas son sustancias químicas del cerebro que controlan los cambios de humor. Determinan cuándo te sientes feliz, triste, asustado o con dolor. La mayoría de las veces, la gente tiene la tentación de recurrir a tentaciones "equivocadas", como el alcohol, el tabaco o las drogas. Éstas pueden liberar una tensión repentina e instaurar un estado de felicidad momentánea, pero los efectos secundarios son terribles. 


Por lo tanto, eliminar tu adicción y elegir un estilo de vida más saludable no sólo te ayudará físicamente sino también mentalmente. 



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#5 Podrás dirigir tu futuro


Cuando te sientes más positivo se pone en marcha una energía positiva, que es magnética. Atrae todas las cosas positivas hacia ti. Por lo tanto, cuando eres positivo y piensas positivamente, las cosas positivas sucederán. 


Al igual que cuando te sientes negativo y deprimido y las cosas empiezan a ir mal.  Bueno, quizá sea cierto, pero sólo porque te has levantado con el pie izquierdo. Sé que no podemos controlar todas las catástrofes que el mundo nos depara. Podemos aprender a lidiar con ellas mejor. 


Al tomar decisiones más saludables contarás con una mente y un cuerpo sanos y es como verás que no te parecerán tan difíciles de enfrentar las controversias diarias. Te sentirás más en forma y más sano que nunca. Así que cualquier batalla que tengas que librar estarás lleno de una energía que te quitará el aliento. Una que es positiva, fuerte y que lucha en forma, todo en uno.

 

 

#6  Atraerás personas más agradables a tu vida


 Al igual que antes, esa energía que desprendes cuando llevas una vida más sana y positiva emanará a tu alrededor. 


Atraerás mejores personas a tu alrededor.


Cuando llevas un estilo de vida poco saludable - bebiendo, fumando, consumiendo drogas o cualquier cosa que genere un aura negativa atraerá a la gente equivocada a tu puerta. 


Estas personas tendrán sus propios problemas. Actuarán de forma egoísta y fomentarán aún más tus malos hábitos y te alejarán de la posibilidad de tomar decisiones más saludables. 



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#7 Te enfermarás con menos frecuencia al tomar decisiones más saludables


Es que con una mente y un cuerpo más sanos, seguro que también combatirás mucho mejor las infecciones y los virus. Tu cuerpo estará luchando en forma y listo para enfrentarse a cualquier enfermedad inesperada que puedas contraer. 


Además, al llevar una mejor dieta, tu sistema de defensa te protegerá de las enfermedades en primer lugar. Esto es válido tanto para los virus como para las enfermedades que te afecten más adelante. Te estarás ahorrando las facturas de los médicos, así como el estrés que la aparición de la enfermedad puede traer.  


#8 Vivirás más tiempo 


Al comer más sano y llevar una vida más saludable, significa que estarás alejado del  antiguo sedentarismo. Entonces, sabemos que vamos a vernos, sentirnos, pensar y, en general, estar mucho más en forma. 


Si protegemos nuestro cuerpo y lo alimentamos con las comidas adecuadas, demostramos que nos queremos a nosotros mismos. Esto hace que nos sintamos aún mejor y que todo empiece a enlazarse. 


Cuando la vida va mejor y tienes la gente adecuada a tu alrededor y tu suerte parece ser mejor. Las cosas son más a tu manera. En definitiva, la vida es algo que vale la pena vivir. Por lo tanto, cuando miramos esta gran lista de razones por las que tomar decisiones más saludables significará que es más probable que vivas más tiempo.