"Ahora soy capaz de controlar los pensamientos ansiosos antes de que se apoderen de mí, es una sensación realmente liberadora"
"Se puso peor. Se puso feo. Ahora soy capaz de controlar los pensamientos ansiosos antes de que se apoderen de mí. Es una sensación verdaderamente liberadora. Soy la más feliz que he tenido nunca"
La historia de Caitlin y su viaje de hipnosis - Una lectura de 2minutos
Ella es Caitlin, una mujer de 31 años de Glasgow que se puso en contacto conmigo por primera vez en 2019 cuando notó que su ansiedad había empezado a controlar su día a día.
Juntos vencimos su ansiedad y hoy vive una vida mucho más feliz y tranquila y ha prosperado socialmente desde entonces. Así es como lo hicimos.
Caitlin nos ha dado pleno permiso para compartir su historia y su viaje de cómo superó su ansiedad y ahora vive una vida más feliz.
"Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que siempre fui una niña ansiosa. Sin embargo, mi primer gran ataque de ansiedad ocurrió hace poco.
Básicamente, si algo altera mi rutina o cambia mi día a día, no puedo soportarlo. Puedo parecer supersensible, quisquilloso y rígido, que no es lo que quiero.
Hace poco perdí la cabeza delante de mi sobrina pequeña por un cambio de planes para un día de paseo en familia. Mi hermana me convenció para que buscara ayuda.
Entiendo que la ansiedad es un problema para mí. Funciono, pero me siento miserable y no puedo manejar los cambios ni las sorpresas. Necesito ayuda para aprender a enfrentarme a los cambios, para ser más flexible y para evitar volver a sufrir un colapso".
En los momentos de ansiedad grave o durante los ataques de pánico, casi siempre es tu subconsciente el que ha desencadenado esta sensación. Como si se tratara de un recuerdo de un flash, algo ha sucedido que desencadena que tu mente subconsciente te envíe a una espiral descendente.
"Gracias Sophie. Hice lo que me dijiste y ahora soy capaz de controlar los pensamientos ansiosos antes de que se apoderen de mí. Es una sensación realmente liberadora. Soy lo más feliz que he sido nunca y siento que tengo algo que me puede ayudar en cualquier momento que lo necesite. Os recomendaré a todo el mundo con el que hable".