"Soñaba con lo que podría haber sido mi vida sin insomnio y ahora lo sé"
Esta es la historia de Julie, que ha vencido sus dificultades para dormir después de casi 40 años.
"Durante los últimos 35 o 40 años, el insomnio ha destruido por completo mi vida laboral. Siempre he sido una persona de alto rendimiento y trabajaba en la industria médica en Londres. Conseguí varios ascensos y me fue muy bien durante los primeros seis años, a pesar de que tenía dificultades para dormir. Sin embargo, cuando empecé a tener hijos el insomnio empeoró. Siempre estaba agotada, era incapaz de concentrarme y no podía conducir. Sentía que estaba empezando a desarrollar problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, y que mi hijo estaba en peligro. A menudo pedía ayuda a los médicos de cabecera. La respuesta típica era recetar pastillas para dormir bastante potentes, pero yo sabía que no eran la solución. Decidí tratarme con remedios naturales e higiene del sueño.
Dejé mi trabajo y empecé a hacer una mezcla de trabajo voluntario y de consultoría a tiempo parcial en el sector sin ánimo de lucro. Ahora mi vida es mucho más relajada y ya no tengo las presiones de mi anterior trabajo, pero sigo teniendo problemas para dormir. Siempre creí que dormiría mejor cuando no tuviera tantas cosas en la cabeza, pero no es así".
Tras recibir este mensaje, hablé con Julie por Skype. Le expliqué que lo más probable es que sea su subconsciente el que le impide fundirse en un sueño relajante.
Le hice una serie de preguntas, a las que respondió con un "sí".
Le expliqué que simplemente escuchando mi grabación de autohipnosis guiada puede empezar a relajarse y calmar la mente antes de acostarse. Y con la escucha repetida puede empezar a comunicarse más eficazmente con su mente subconsciente para que el sueño no tenga que sentirse como un viaje imposible, sino más bien como un amigo cercano al que puede visitar en cualquier momento que lo necesite.
Creé una grabación de audio hipnoterapia que guiaría a Julie hacia un sueño profundo. Lo hice hablando a su mente subconsciente. Mi audio guió la mente de Julie a un estado de relajación antes de que se fundiera en un sueño profundo.
Unos tres días después de enviar a Julie el audio de hipnoterapia le pregunté cómo le iba la terapia. Esta fue su respuesta.
"Muchas gracias por tu ayuda. Al principio estaba un poco dudosa, pero ahora desearía haber recurrido a la hipnosis hace más de 40 años.
La primera vez que escuché su audio seguí todo lo que me dijo y para mi incredulidad estaba dormida antes de que el audio hubiera terminado. Todavía me siento relajado cuando me cuento a mí mismo.
Tuve una de las mejores noches de sueño que he tenido en años y me desperté por la mañana sintiéndome llena de energía. Volví a probarlo la noche siguiente y me dormí igual que la noche anterior. La noche siguiente decidí intentar dormirme sin usar el audio y me dormí mucho más rápido de lo normal. Creo que tener el audio a mi disposición me ayudó a sentirme tranquilo y a no entrar en pánico ante la idea de tener otra noche de insomnio.
Como dijiste que podía, he enviado el audio a varios amigos y antiguos colegas que tienen dificultades para dormir y han enviado elogios y numerosos mensajes de agradecimiento.
Gracias por lo que has hecho - si sólo hubiera hecho esto hace años.
Mis mejores deseos,
Julie"
(Gracias Julie por tu amable mensaje, realmente fue una persona encantadora con la que trabajar).
Si quieres conseguir el audio que ayudó a Julie y a miles de personas a dormir bien por fin, visita nuestra tienda online y descárgalo desde allí. Una vez que tengas el audio, por favor siéntete libre de compartirlo con tus amigos y familiares y con cualquier persona que necesite ayuda para conseguir una buena noche de sueño.
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