¿Cuál es la psicología de los propósitos de año nuevo y por qué hay que esperar?
¿Por qué tenemos que empezar cada año nuevo haciendo una declaración de que vamos a cambiar nuestras vidas para mejor? ¿Por qué esperar a ese día del año para hacer realidad todos tus sueños, o mejor dicho, para superar los malos hábitos que te han hecho caer? Esa suele ser la psicología que hay detrás de esta afirmación. Tenemos una noche pesada, o debería decir un mes de fiestas de trabajo, fiestas de Navidad, y la víspera de Año Nuevo para ponerlo en marcha con un Big Bang, por supuesto. Y cuando llega el 1 de enero, al comenzar el nuevo año, te sientes fatal.
Parece que no tiene sentido, y es entonces cuando empiezas a pensar que no debería sentirme así al empezar un año nuevo, ¡no me siento nada fresco! ¿Te suena esta sensación?
¿Cuántos de vosotros os habéis despertado en la mañana de Nochevieja pensando que no quiero empezar otro año sintiéndome así, cansado y con resaca? Por otra parte, puede que el alcohol no sea el problema. Puede que sufras de ansiedad o insomnio y sigas sintiéndote igual.
Lo importante es que es un año nuevo y quieres que tu vida cambie. Sin embargo, lo que quiero decir es que por qué esperar.
Hoy es un día tan bueno como cualquier otro. Puede que no estemos empezando un nuevo año, pero sí que estamos empezando una nueva vida. Así que tome esa decisión y haga su resolución de Año Nuevo - ¡la solución de hoy!
¿CUÁL ES LA PSICOLOGÍA DE UN PROPÓSITO DE AÑO NUEVO?
Hay algo en el comienzo de un nuevo año que todo el mundo parece pensar: ahora es el momento de cambiar. Quizás, ¡es cierto! Es una buena psicología empezar un nuevo año con grandes objetivos y pensamientos positivos. Sin embargo, la mayoría de las veces este marco de pensamiento, o psicología debería decir, proviene de pensamientos negativos. Lo que quiero decir con esto es, de una mala resaca o de sentimientos de culpa por no haber logrado lo que tenías en mente el año anterior.
Diciembre es el último mes del año y parece que llega demasiado rápido. Empezamos el año frescos y secos en enero, y antes de que nos demos cuenta ya ha llegado la Navidad. Realmente, diciembre es una época agradable del año. Aparte del tiempo gélido, nos esperan las vacaciones de Navidad. Es una época de celebración en familia y también con los amigos. Es tradición en la mayoría de las zonas del mundo intercambiar regalos y reunirse para pasar un buen rato, además de conservar viejos recuerdos. En el trabajo celebramos el fin de año con la ritual fiesta de Navidad en la que podemos soltarnos la melena fuera de la oficina. Sin embargo, la mayoría de las veces bebemos demasiado y acabamos haciendo el ridículo delante de los compañeros. Entonces, al día siguiente quieres hundirte y desaparecer en la silla de tu escritorio fingiendo que no te ven.
La Navidad es una época de alegría y festividad, ¡y también de consumo de alcohol! Cuanto más bebas, más te divertirás, o eso dice el lema... Yo no lo creo. De hecho, me imagino que la mayoría de los que os levantáis el 1 de enero haciendo ese consabido propósito de beber menos y vivir más sano, ya no lo veis tan divertido. En realidad, no deberíamos hacerlos en primer lugar. No deberíamos sentirnos culpables cuando nos divertimos. Entonces, nos preguntamos: ¿cuál es nuestra idea de diversión?
Para muchos de nosotros, adultos "maduros", la idea de divertirse implica reunirse socialmente y emborracharse. Nos levantamos al día siguiente, ya sea un domingo por la mañana, en uno de los días libres del fin de semana o en el día de Año Nuevo, empezando un nuevo año sintiéndonos peor que nunca. Cuando lo vemos así, la psicología que hay detrás de divertirse como adultos no parece tener sentido.
Ahora me pregunto cómo te sentirás al ver este nuevo año en 2022, sin centrarte en los propósitos de Año Nuevo, sino felicitándote por lo que has conseguido este año. Querrás darte una gran palmadita en la espalda por un año lleno de logros, no la culpa por sentir que no puedes afrontarlo o que eres adicto a una sustancia como el alcohol. Nunca lograrás nada con esa sobrecarga de descanso. Así que es hora de cambiar tu visión de las cosas, no sólo tu percepción de un propósito de año nuevo, sino todos tus problemas.
NO ESPERES NI UN MINUTO MÁS
Lo que tienes que pensar es: "no hay momento como ahora" o "es mejor ahora que nunca", para hacer un cambio a mejor. Sobre todo, si eso significa llevar una vida más sana, con menos preocupaciones, menos consumo de alcohol, lo que significa menos resacas y un estado de ánimo más positivo. No debería haber una fecha concreta para tomar esta decisión. Ya sea a principios de año o a mediados de año, incluso a finales de año. Desde luego, no necesitas prever el final de tu año emborrachándote al máximo y acabar sintiéndote fatal al empezar el nuevo año.
Quieres empezar el nuevo año sintiéndote renovado y con energía, pero también orgulloso de ti mismo por haber logrado todo lo que necesitabas y más antes de que se acerque el final del año. Para ello, necesitas adquirir una forma de pensar mejor y más positiva. Tienes que cambiar tus creencias. Tus creencias son las que conforman tu forma de pensar y están totalmente arraigadas en tu subconsciente. Controlan todo lo que haces. Digamos que tienes miedo de algo o sospechas de "no pasar por debajo de una escalera" o de "hacer algo atrevido el viernes 13", entonces vivirás tu vida de esta manera. Nunca intentarás hacer ninguna de estas cosas, no porque no puedas, sino porque no lo harás. De hecho, a veces nuestras creencias son tan fuertes que incluso podrían ser erróneas, pero aun así las pondremos en práctica porque están almacenadas en nuestro subconsciente. Nuestro subconsciente controla todo, incluso nuestro pensamiento consciente.
Sin embargo, ¿cómo es entonces que no podemos controlar nuestros pensamientos subconscientes, cuando tiene tanto control sobre nosotros?
La respuesta está en el hecho de que esta afirmación es falsa. ¡Usted puede tomar el control de él! Una de las mejores y más efectivas maneras es a través de la hipnoterapia. La hipnoterapia es una forma especializada de psicoterapia en la que un hipnoterapeuta, como yo, pone a alguien en un trance similar al sueño meditado para que podamos comunicarnos y alterar esas creencias. Las creencias que se han convertido en autodestructivas. Esas creencias, que empezaron por seguir la tradición y celebrar la Navidad consumiendo demasiadas copas de vino. Luego, te despiertas en Nochevieja queriendo cambiar todo lo que tienes.
La hipnoterapia trata estas dudas, pero también te ayuda a ver las cosas de otra manera. Si eso significa que ves que hacer un cambio ahora es mejor que dentro de unos meses. Además, le ayudará a romper esa tradición autodestructiva de "beber hasta el fin de las penas" o de "celebrarlo con una botella de espumoso", cuando con una sola copa, quizá dos, es suficiente.
No querrá despertarse en Nochevieja con un fuerte dolor de cabeza y proponerse beber menos. Es mejor que bebas menos la noche anterior y que te elogies por ello, así como por todas las cosas positivas que has hecho y visto a lo largo del año. Quieres crear buenos recuerdos, que no encontrarás al final de una botella de vino vacía. La única manera de que empieces a pensar en positivo y veas que te ocurren cosas buenas es cuando decidas cambiar tu forma de pensar.
No esperes ni un minuto más, ¡y mucho menos un día más!
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