Los beneficios de no fumar
Algunas personas pueden sentirse incómodas al momento de dejar de fumar, en un principio no lo intentan ya que suponen que ver mejoras en su bienestar tomará mucho tiempo. Los beneficios de no fumar son siempre positivos y las mejoras para la salud se manifiestan de forma progresiva y positivamente. Los beneficios para la salud de dejar de fumar se pueden percibir más rápido de lo que se podría pensar.
Entre los beneficios de no fumar se encuentran la disminución del riesgo de enfermedades respiratorias, disminución de probabilidades de sufrir impotencia, disminución de tener partos prematuros y disminución de las dificultades para quedar embarazada. En cuanto al cerebro, dejar de fumar ayuda a acabar con el ciclo adictivo, produciendo que los receptores de nicotina vuelvan a sus niveles normales.
Beneficios de no fumar en comparación con las personas fumadoras en función de la edad:
- A los treinta años: se puede alcanzar diez años en esperanza de vida.
- A los cuarenta años: se puede alcanzar nueve años en esperanza de vida.
- A los cincuenta años: se puede alcanzar seis años en esperanza de vida.
- A los sesenta años: se puede alcanzar tres años en esperanza de vida.
Los beneficios de no fumar después de un ataque al corazón se traducen en cincuenta por ciento menos de riesgo de sufrir otro ataque.
Los beneficios de no de fumar en el corazón, los pulmones y la sangre
En el corazón
Las enfermedades cardíacas y los infartos se asocian con el fumar. Al dejar de fumar, se puede reducir la presión arterial, la sangre dentro del organismo puede fluir con mayor facilidad ya que se vuelve menos espesa, también se pueden reducir los niveles de grasas y colesterol, lo que propicia la disminución de la acumulación de depósitos de grasa en las arterias.
En los pulmones
Fumar puede provocar cicatrices en los pulmones que no son reversibles y pueden ser permanentes, dejar de fumar detiene el daño causado a los pulmones, la actividad de los pulmones mejora, se puede prevenir el enfisema al dejar de destruir los pequeños sacos de aire, y también disminuye el riesgo de cáncer.
En la sangre
Entre otros beneficios de no fumar se encuentran la reducción del riesgo de diabetes y de grasa abdominal, mejora la actividad sexual ya que disminuye las probabilidades de disfunción eréctil, estabiliza el recuento de los glóbulos blancos, y al fluir mejor la sangre en el cuerpo mejora la cicatrización, fortalece los músculos y el sistema inmune.
Ventajas de no fumar después de un mes y nueve meses
Luego de no fumar por un mes
Los pulmones y su actividad comienzan a mejorar considerablemente después del mes de dejar fumar. Aumenta la capacidad para respirar y se produce menos tos, aumenta la resistencia en los deportes y en otras actividades, como saltar y correr.
No fumar por nueve meses
Los beneficios de no fumar después de los nueve meses se encuentran en pulmones mucho más curados. Las estructuras internas de los pulmones se sanan de una manera considerable. Se puede apreciar de la salud en general con proyecciones a la mejora del organismo en general.
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