Qué pasa en el cuerpo cuando se expone al estrés
El estrés forma parte de la vida y se relaciona con las emociones. Algunos estudios científicos sostienen que el estrés a corto plazo es un elemento fundamental para la sobrevivencia. Por otro lado, el estrés a largo plazo puede generar consecuencias nocivas para la salud.
Se puede concebir al estrés como un factor importante en nuestras vidas. El estrés es una respuesta a las cosas que suceden y a las cosas que nos rodean, distintas circunstancia pueden generar estrés, incluso se puede generar en actividades cotidianas.
Al momento de la respuesta de estrés, el cuerpo puede liberar hormonas como cortisol y la adrenalina, que produce en el sistema nervioso una repuesta a la situación experimentada. El inconveniente se produce cuando la liberación de hormonas conlleva a cambios fisiológicos y al desgaste del organismo.
Períodos de estrés cortos vs largos
Cuando se atraviesan periodos cortos de estrés puede generar en el cuerpo alerta y motivación para la solución al escenario que se presenta. Cuando el periodo de estrés dura poco tiempo, el cuerpo se relaja después del episodio.
Los efectos en el organismo cuando se atraviesan periodos de estrés prolongado pueden ser perjudiciales. La liberación de las hormonas del estrés en excedencia puede generar, como reacción cambios físicos y se puede vincular el mal manejo del estrés a la proliferación de enfermedades en el organismo.
El estrés, el sistema digestivo, el corazón y el sistema respiratorio
El estrés y el sistema digestivo
En el largo plazo, los efectos para la salud que puede provocar el estrés son estreñimiento, acidez en el estómago y reflujo. También, como respuesta, se producen niveles excedentarios de azúcar que se dirigen al torrente sanguíneo.
Las personas sometidas a periodos prolongados de estrés pueden experimentar aumentos de la glucosa, problemas de digestión y problemas en la actividad normal de absorción de nutrientes en el intestino.
El estrés, el sistema respiratorio y el corazón
En períodos de estrés, el corazón late más rápido. Las hormonas producen contracción de los vasos sanguíneos y se desvía mayor cantidad de oxígeno los músculos, esto aumenta la presión en las arterias. El estrés prolongado produce que el corazón trabaje muchos más rápido durante largos períodos de tiempo, y cuando la presión arterial aumenta también aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.
En el caso de padecer de problemas en la respiración, como asma, el estrés puede aumentar la dificultad del proceso respiratorio.
Consecuencias del estrés en el sistema reproductivo y en los músculos
Consecuencias del estrés en el sistema reproductivo
En periodos prolongados de estrés, se puede perder el deseo sexual.
En el hombre, los niveles de testosterona pueden disminuir e interferir con la producción del esperma. También puede provocar disfunción eréctil y aumentar el riesgo de infección para órganos como los testículos y la próstata.
En el caso de las mujeres, periodos prolongados de estrés puede incidir en el ciclo menstrual, con períodos irregulares, más dolorosos o más pesados. También, desde el punto de vista físico, se pueden maximizar los síntomas de la menopausia.
Consecuencias del estrés en los músculos
El estrés prolongado puede causar tensión en los músculos, puede desencadenar dolores corporales, de espalda, hombro y de cabeza.
El estrés por largos períodos de tiempo puede provocar desequilibrios en el comportamiento, como son el desorden alimenticio y el abuso de alcohol.
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