10 cosas que la gente podría no saber sobre el tabaquismo y cómo dejar de fumar
Fumar es malo para ti, todos lo sabemos. Daña tu salud y puede ser un hábito bastante caro. Lo que puede empezar como una actividad social puede acabar arruinando tu vida. Además, fumar no sólo afecta a tus pulmones, sino también a tu piel, a tu familia e incluso a tus perspectivas laborales.
Somos conscientes de los efectos obvios, como las enfermedades pulmonares y los problemas cardíacos, pero hay muchos efectos físicos y sociales más amplios que el tabaquismo puede tener en nuestras vidas. A continuación, le presentamos diez datos sorprendentes que quizá no conozca sobre el tabaquismo.
Fumar hace que las arterias se vuelvan pegajosas
Las desagradables sustancias químicas que se inhalan al fumar un cigarrillo se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y hacen que las arterias se vuelvan pegajosas. Los depósitos de grasa se acumulan y se adhieren a estas "paredes pegajosas", dificultando el paso de la sangre.
Fumar también hace que la sangre se vuelva más espesa al aglutinar las células sanguíneas. Esto puede provocar accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos si la sangre no puede llegar a órganos vitales como el cerebro y el corazón.
Fumar te hace envejecer más rápido
Las arrugas más profundas y la piel cetrina son sólo dos ejemplos de cómo el tabaco puede envejecer. Muchos estudios han confirmado que fumar provoca un envejecimiento prematuro, hasta el punto de que un fumador de 40 años tiene una piel similar a la de un no fumador de 70 años. Los estudios también han analizado el impacto del tabaquismo en grupos de gemelos idénticos.
Descubrieron que los que fumaban tenían menos bolsas en los ojos, pliegues nasolabiales más profundos y más líneas en los labios que sus hermanos. Todavía hay esperanza para las personas que dejan de fumar, ya que el abandono del tabaco puede frenar su efecto. Aunque se esperan algunos daños a largo plazo, los exfumadores pueden envejecer mucho mejor que los fumadores a pesar de sus hábitos anteriores..
Fumar hace que tu aliento apeste
Aparte del evidente olor a nicotina que queda en la ropa, el pelo e incluso en la casa, también es más probable que tenga mal aliento si fuma. Fumar altera la flora sana de la boca y facilita que las bacterias se adhieran y causen estragos. Fumar también aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades de las encías, que también contribuyen al mal aliento.
Vivir con un fumador puede matarte
No es necesario ser fumador para desarrollar una enfermedad pulmonar relacionada con el humo. El tabaquismo pasivo mata a 600.000 personas al año, de las cuales un tercio son niños. Por cada calada de un cigarrillo, un fumador está expulsando sustancias químicas nocivas al aire. Los que conviven con un fumador se encuentran en un espacio cerrado durante largos periodos de tiempo. Es un hecho aleccionador saber que un hábito que usted tiene puede estar matando a sus seres queridos.
El gobierno británico gana millones con la industria del tabaco
Por cada producto de tabaco vendido, el gobierno gana dinero con los impuestos sobre los cigarros y cigarrillos fabricados o importados en el Reino Unido. Durante la pandemia, el gobierno ganó 8.500 millones de libras con los impuestos sobre el tabaco, un 13,1% más que el año anterior. El aumento de los impuestos sobre este tipo de productos pretende desalentar el consumo de tabaco y, en su mayor parte, ha funcionado bien, como han demostrado los estudios.
Fumar puede afectar a la fertilidad
Fumar puede causar problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Los hombres que fuman suelen tener un recuento reducido de espermatozoides con poca movilidad. Además, se ha descubierto que las mujeres que fuman tienen tasas de implantación más bajas que las no fumadoras. Esto significa que no sólo es más difícil para una pareja de fumadores concebir, sino que también es menos probable que un óvulo fecundado pueda implantarse con éxito en el útero.
Es más probable que mueras a causa del COVID-19
Durante la pandemia se ha debatido mucho sobre si fumar reduce o no las posibilidades de contraer el coronavirus. Aunque todavía hay que investigar más, lo que sí sabemos es que fumar aumenta la probabilidad de morir por COVID-19. Fumar daña los órganos y disminuye la función pulmonar. Cualquier supuesto beneficio del tabaquismo se ve inmediatamente superado por todos los demás problemas de salud que provoca.
Los niños son más propensos a fumar si sus padres lo hacen
Muchas personas empiezan a fumar cuando son niños. Los que tienen padres o hermanos fumadores tienen 3 veces más probabilidades de adquirir el hábito. Aunque hay que tener 18 años para poder comprar cigarrillos legalmente, estas leyes no son suficientes para evitar que los niños fumen. El fácil acceso a los cigarrillos en casa, así como la familiaridad con el olor, hacen que sea mucho más fácil para los niños desarrollar el hábito. Cuanto antes se inicie alguien, más tiempo estará dispuesto a seguir fumando y, por tanto, será menos probable que lo abandone.
Es más probable que desarrolle problemas digestivos
Fumar puede aumentar las posibilidades de desarrollar úlceras de estómago y cáncer de intestino, pero ¿sabías que también aumenta las posibilidades de desarrollar la enfermedad de Crohn?
Las sustancias químicas de los cigarrillos son increíblemente tóxicas y pueden cambiar el equilibrio de las bacterias en nuestro intestino, así como el funcionamiento de nuestro sistema inmunitario. Ambas alteraciones pueden contribuir a desarrollar la enfermedad de Crohn, entre otras enfermedades digestivas. Para aquellos que ya padecen la enfermedad de Crohn, las directrices les recomiendan encarecidamente que dejen de fumar. Los enfermos de Crohn que fuman tienen el doble de probabilidades de sufrir brotes que los no fumadores.
Los fumadores ganan menos dinero
¿Sabía que los fumadores ganan menos dinero de media en comparación con los no fumadores? De hecho, los fumadores tienen un 7,5% menos de probabilidades de tener un empleo. Esto supone una pérdida masiva de 14.100 millones de libras esterlinas al año en ingresos perdidos. Los fumadores tienen menos probabilidades de estar en forma para trabajar, y una gran proporción queda discapacitada debido a los efectos del tabaco. Esto tiene un enorme impacto en la economía, ya que las personas quedan incapacitadas debido al tabaquismo prolongado y, por tanto, no pueden ganar dinero.
Aunque las tasas de tabaquismo se han reducido, todavía hay un número de personas que continúan a pesar de los riesgos. La pandemia de coronavirus hizo que mucha gente pensara más en su salud pulmonar, tanto, que un millón dejó de fumar en 2020. Con una mejor educación y una mejor investigación, somos más conscientes que nunca de los riesgos nocivos del tabaco. Dejar de fumar puede ser difícil, pero tomar la decisión es lo más difícil. Con todo el apoyo que existe, nunca ha sido tan fácil dejar de fumar y prometerse un mañana mejor para usted y su familia.
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Mi nombre es Fernando Herrera Delgado y soy hipnoterapeuta de Mentes Claras Hipnoterapia.
“La mayoría de la gente que fuma no tiene ni idea de cómo es el mundo de los no fumadores, y es un lugar precioso".
Referencias:
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